surf yoga

surf yoga hilft Dir durch eine Kombination aus speziellen Yogasequenzen, Meditation und Atemübungen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern und Dich perfekt auf Deine nächste Surfsession vorzubereiten.

 

Durch spezielle Atemübungen trainierst Du Deine Lungenkapazität und kräftigst in den Asanas vor allem deine Oberkörper-, Schulter- und Armmuskulatur für mehr Paddelpower und Durchhaltevermögen.

 

 

✿ You cannot stop the waves, but you can learn to surf ✿

Swami Satchidananda

 

 

Eine surf yoga Einheit dauert 90 Minuten.

Sie beinhaltet Asanas zur Kräftigung der Oberkörper-, Schulter- und Armmuskulatur, Balanceübungen, Meditation und Atemübungen.

 

 

 

 

 

♡ Newsletter ♡